Godzinne spotkania w lesie będą realizowane przez 11 weekendów, od 11 października aż do 20 grudnia. Jest to propozycja dla bardziej zaawansowanych biegaczy, jak i tych, którzy zamierzają rozpocząć uprawianie sportu.
Pierwszy trening już za nami, na razie uczestniczyło w nim kilka osób, ale spodziewamy się większej liczby chętnych – informuje Dorota Rząska-Lis z nadleśnictwa. - Maksymalna liczba ćwiczących wynosi 250. Najbliższe spotkanie w niedzielę o godz. 10.30 przed siedzibą nadleśnictwa.
Bieganie w tucholskich lasach to zdrowy i dobry wybór
Dlaczego warto biegać w lasach? To oczywiste. W polskich lasach miejsc, w których można biegać, są tysiące. Najlepiej nadają się do tego ścieżki dydaktyczne i szlaki turystyczne. Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach, na które jesteśmy skazani w miastach, zdecydowanie bardziej eksploatuje nasze mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona nawierzchnia, która niweluje siłę każdego uderzenia stopy o podłoże, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu. Dodatkowo ważnym aspektem jest także jakość powietrza. Bieganie po lesie jest nie tylko przyjemniejsze, ale też zdrowsze. Powietrze w lesie jest kilkadziesiąt razy czystsze, niż w miastach, a olejki eteryczne wydzielane przez drzewa mają działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. W dodatku żywa zieleń i panująca w lesie cisza działają na człowieka uspokajająco.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
