Nordic walking do 65 km od Aleksandrowa Kujawskiego. Urocze miejsca na krótką trasę w weekend 4 - 5 maja

Wspólnie z Traseo przygotowaliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 65 km od Aleksandrowa Kujawskiego. Sprawdź, czy ścieżka polecana przez innego użytkownika Traseo jest dobra również dla Ciebie.

Przed marszem upewnij się, jaka będzie pogoda w Aleksandrowie Kujawskim.

W sobotę 11 maja według prognozy pogody ma być 16°C. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Solankowa trasa rekreacyjna

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 4,17 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 23 min.
• Przewyższenia: 8 m
• Suma podejść: 13 m
• Suma zejść: 18 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Aleksandrowa Kujawskiego poleca Wssz

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Zabytkowa trasa

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 4,48 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 30 min.
• Przewyższenia: 14 m
• Suma podejść: 22 m
• Suma zejść: 22 m

Inlot poleca trasę mieszkańcom Aleksandrowa Kujawskiego

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Trening na Jeziorem Włocławskim.

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 9,81 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 16 min.
• Przewyższenia: 29 m
• Suma podejść: 813 m
• Suma zejść: 812 m

Trasę do marszu z Aleksandrowa Kujawskiego poleca Fajnyfacet7

Nowa Przystań Miejska nad Jeziorem Włocławskim, przy ul. Płockiej, to świetne miejsce do treningu wysiłkowego ... co prawda moja przygoda z bieganiem trwa niedługo, dlatego cięgle się uczę. Tu doskonale można ćwiczyć podbiegi po schodach, pod pochyłą drogę, można wykonać wiele innych ćwiczeń z wykorzystaniem otaczających mas rzeczy - ławki, barierki, schody ...
I jeszcze ten zachód słońca ... kiepski zdjęcie, ale chyba zachęca do odwiedzenia tego miejsca :)
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking wybiera coraz więcej osób. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.