W lutym 2024 roku Wolne Morsy Dębki na brak wrażeń podczas zimowych kąpieli nie mogą utyskiwać! Wcześniej musieli zmierzyć się m.in. z rozfalowanym Bałtykiem, zacinającym wiatrem, czy siekącymi podmuchami sztormowego wiatru, który miotał w morsy z powiatu puckiego plażowym piaskiem. Darmowy peeling - tak tamtą kąpiel podsumowały na swoim fanpejdżu Wolne Morsy Dębki.
Ostatni weekend zimowego miesiąca był jednak łaskawy, bo Morze Bałtyckie było gładkie, a na niebie pojawiło się słońce!
Lubisz morsować?
Morsowanie może być świetnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Pamiętaj jednak, aby robić to bezpiecznie i z rozwagą. Oto garść porad:
- Morsowanie nie jest dla każdego. Przed rozpoczęciem morsowania skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla ciebie bezpieczne.
- Morsuj stopniowo, zaczynając od krótkich kąpieli w ciepłej wodzie i stopniowo obniżając temperaturę.
- Nigdy nie morsuj sam i zawsze informuj kogoś o swoich planach.
- Morsuj w bezpiecznym miejscu i pod opieką doświadczonej osoby.
- Po wyjściu z wody rozgrzej się i wypij ciepły napój.
TOP 9 zalet morsowania
- Wzmocnienie odporności: Regularne morsowanie stymuluje układ odpornościowy, co może prowadzić do rzadszego chorowania na infekcje górnych dróg oddechowych.
- Poprawa nastroju: Zimna woda powoduje uwalnianie endorfin, które mają działanie przeciwdepresyjne i poprawiają samopoczucie.
- Poprawa jakości snu: Morsowanie może pomóc w zasypianiu i poprawić jakość snu.
- Poprawa kondycji skóry: Morsowanie poprawia ukrwienie skóry i ujędrnia ją, co może również pomóc w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych.
- Zwiększenie wydolności układu krążenia: Morsowanie wzmacnia serce i poprawia krążenie krwi, co może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
- Łagodzenie bólu: Zimna woda działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co może pomóc w łagodzeniu bólu stawów i mięśni.
- Wzmocnienie odporności na stres: Morsowanie uczy radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, co może pomóc w lepszym znoszeniu stresu w codziennym życiu.
- Spanie kalorii: Organizm musi wykorzystać więcej energii, aby ogrzać się po wyjściu z zimnej wody, co może prowadzić do spalania dodatkowych kalorii.
- Integracja społeczna: Morsowanie jest często formą aktywności grupowej, co może pomóc w nawiązaniu nowych znajomości i przyjaźni.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź "Dziennik Bałtycki" codziennie. Obserwuj dziennikbaltycki.pl!
Festiwal podróżniczy za horyzontem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?