Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Oto lista osób, które nie powinny zażywać zimnych kąpieli. Takie są skutki morsowania

OPRAC.:
Iwona Góralczyk
Iwona Góralczyk
Morsowanie, czyli regularne kąpiele w zimnej wodzie - w jeziorze, rzece czy morzu, jest korzystne dla ogólnej kondycji naszego organizmu, w tym dla poprawy samopoczucia. Jednak decyzję o morsowaniu należy przemyśleć, a nawet poradzić się w tej kwestii lekarza. Kto powinien unikać morsowania? Zobacz na kolejnych slajdach >>>
Morsowanie, czyli regularne kąpiele w zimnej wodzie - w jeziorze, rzece czy morzu, jest korzystne dla ogólnej kondycji naszego organizmu, w tym dla poprawy samopoczucia. Jednak decyzję o morsowaniu należy przemyśleć, a nawet poradzić się w tej kwestii lekarza. Kto powinien unikać morsowania? Zobacz na kolejnych slajdach >>>pexels
Morsowanie, czyli regularne kąpiele w zimnej wodzie, stało się popularne ze względu na korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jednak do morsowania należy podchodzić rozsądnie. Lepiej przed podjęciem decyzji o regularnym morsowaniu porozmawiać o tym ze swoim lekarzem, a nawet zrobić wcześniej stosowne badania. Wszystko dlatego, że są pewne grupy osób, które powinny unikać zimnych kąpieli. Oto skutki morsowania - kto powinien unikać zimnych kąpieli? Piszemy o tym w artykule niżej i naszej galerii.

Ogólnie uważa się, że osoby, u których nie stwierdzono przeciwskazań do morsowania, mogą z regularnych, zimnych kąpieli - w jeziorze, rzece bądź morzu - uzyskać sporo korzyści dla swojego organizmu. Badania i praktyka morsujących dowodzą, że zimne kąpiele korzystnie wpływają nie tylko na kondycję naszego ciała, ale i ducha.

Takie są korzyści z morsowania - oto lista skutków morsowania

  • poprawa nastroju i redukcja stresu - Kąpiele w zimnej wodzie zwiększają produkcję endorfin, zwanych hormonami szczęścia, a te pomagają w redukcji stresu i poprawiają samopoczucie
  • lepsze krążenie - Morsowanie może się przyczynić do poprawy krążenia krwi, ponieważ zimna kąpiel skurcza naczynia krwionośne, a po wyjściu z wody naczynia te rozszerzają się, co może zwiększyć przepływ krwi
  • ogólne wzmocnienie odporności - Regularne morsowanie wzmacnia układ odpornościowy poprzez stymulację produkcji białych krwinek. Mówi się, że osoby morsujące są mniej podatne na infekcje
  • poprawa jakości snu - Niektórzy ludzie twierdzą, że morsowanie pomaga lepiej spać. Kąpiel w zimnej wodzie może przyczynić się do głębokiego relaksu, co ułatwia zasypianie
  • przypływ energii - Po morsowaniu "więcej nam się chce" - zwykli mówić praktykujący zimne kąpiele. To może pomóc w zwiększeniu wydolności fizycznej i umysłowej
  • poprawa kondycji skóry - Zimna woda poprawia kondycję skóry, pomagając zamknąć pory i zmniejszyć obrzęk

Jednak warto pamiętać, że morsowanie nie jest dla wszystkich. Może być niebezpieczne dla osób z niektórymi schorzeniami. Zawsze warto przed podjęciem decyzji o morsowaniu porozmawiać o tym ze swoim lekarzem. Szczególnie jeśli mają to być regularne kąpiele w zimnej wodzie, a zwłaszcza wówczas, gdy mamy jakiekolwiek problemy zdrowotne.

Kto nie może morsować?

Oto lista przeciwskazań - te osoby nie powinny regularnie morsować. Zobacz w naszej galerii.

Ważne jest, aby przestrzegać odpowiednich środków ostrożności podczas morsowania, takich jak stopniowe przystosowywanie organizmu do zimnej wody i stosowanie odpowiedniego ubrania ochronnego, zwłaszcza w okresie zimowym.

Doświadczone grupy morsów ochraniają głowę, ręce i szyję, często też zakładają specjalne buty do wody. Przed wejściem do wody robią także rozgrzewkę.

Po wyjściu z wody organizują ciepłe posiłki, wcześniej wycierając się do sucha i zakładając ciepłe ubrania.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Testy krwi prognozują ryzyko zawału serca

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Oto lista osób, które nie powinny zażywać zimnych kąpieli. Takie są skutki morsowania - Żnin Nasze Miasto

Wróć na tuchola.naszemiasto.pl Nasze Miasto